好股114，腾讯和网易各有什么特点？
新浪：曾经的第一门户，现今门户没落，微博式微，而又未有创新业务接续。在其他三大门户的新闻客户端都做得风生水起之时，新浪新闻客户端是唯一从来没有做起来的一个。当微博衰落后，人们才发现，除了门户和微博，新浪已没有什么拿得出手的产品，除了门户和微博曾经各红了一次，游戏、视频、音乐、电商，这些风口上的产业都少了新浪的身影。
腾讯：以社交为切入口，形成覆盖视频、游戏、娱乐等庞大产业，稳坐国内交椅前三。
网易：以游戏为切入口，新闻客户端、云音乐、考拉海购好评不断。作为一个老牌门户起家的互联网公司，面对新浪搜狐的式微，腾讯的一骑绝尘，低调的网易交出一份亮眼的答卷。
搜狐：近些年有些衰落之势，门户式微，视频趋于“掉队”，游戏不济，搜狐看起来不太好，但是搜狗，还是很被看好的。
从2005年到2015年，有些老牌互联网企业陷入十年魔咒，日渐式微，走向没落。但也不乏一些老牌但不老化的企业，或厚积薄发后一日千里，或稳扎稳打，愈加强大。今天，决定来梳理曾经的四大门户公司，看看在互联网翻滚的浪潮中，谁被拍打在了沙滩上，谁还依然坐拥潮头。
一、新浪
新浪Q3财报还暂未发布。且看其2015年Q2财报：新浪第二季营收2.136亿美元，同比增长14%;净利润为1170万美元，比上年同期净利润1660万美元下滑42%，非美国通用会计准则新浪应占净利润为400万美元。新浪第二季度运营亏损为680万美元。
作为曾经“四大门户”的老大，新浪这财报不用说与腾讯、网易对比，其甚至早已比不上同有点“落寞”的搜狐。时光回溯到几年前，新浪与腾讯、网易、搜狐并称四大门户，威名烜赫一时，奠定了其互联网巨头的地位。彼时，在国人心目中，新浪拥有着其他三家无以比拟的地位，平媒人每每因自己的稿件被新浪财经首页推荐而无比兴奋，而企业公关人如果不幸让自己的企业负面上到新浪首页，后果将是不堪设想。新浪那时的权重可想而知。在这种光环下，新浪人，甚至包括一名普通编辑，身上往往或多或少带着一股傲娇之气。这种傲娇之气甚至传至现在新浪日渐没落之时。
在门户逐渐被网易、腾讯赶超时，新浪适时推出了新浪微博，并因为新浪微博一跃再次成为了门户中的领军者，2010年-2011年上下，微博巅峰时期的新浪风光无限。曾经一度，“刷微博”曾是每个人睡前/早起最主要的一件事，流行程度可见一斑。然而，新浪微博并未能幸免于社交媒体昙花一现的悲剧宿命，目前的微博已是老态尽显——依然还有部分人在用，但活跃度大幅下滑。
当微博衰落后，人们才发现，除了门户和微博，新浪已没有什么拿得出手的产品。除了门户和微博曾经各红了一次，游戏、视频、音乐、电商，这些风口上的产业都少了新浪的身影。门户没落，微博式微，而又未有创新业务接续。如此“空虚”的新浪，卖给阿里或是它最好的归宿。
二、腾讯
腾讯帝国依然强大，以社交为切入口，形成覆盖视频、游戏、娱乐等庞大产业，稳坐国内交椅前三。
三、网易
若你走近这家公司，会发现这家不显山露水的公司，其实远比你想象中牛逼得多。先看这两天刚发布的网易Q3财报。11月12日，网易(NASDAQ：NTES)发布了公司截止到2015年9月30日的第三季度未经审计财务业绩。数据显示，网易2015年第三季度净营收66.72亿元(10.50亿美元)，同比增长114.06%，环比增长46.06%;净利润18.82亿元(2.96亿美元)，同比增长62.35%，环比增长32.13%。净营收与净利润均是网易历史新高。一家发展了十八年的企业，依然能实现114%的营收增长和62%的净利增长，不得不令人刮目相看。
再去看一下网易股价，这一年，很少抛头露面的网易股价默默大涨近60%，截至11月12日收盘，市值已接近200亿美元。而另外同一年上市的两大门户“战友”：搜狐的市值是20亿美元，新浪是32亿美元，已经被网易甩出了好几条街。事实上，可能大多数人并未意识到的是，按照市值计算，网易是中国仅次于BAT和京东的中国第五大互联网巨头(已上市)。
跟新浪、搜狐一样，我们再来梳理下网易的产品线。看完网易的Q3财报，突然发现，网易其实在默默中已完成了“三极”产品布局。
第一极：稳健发展的传统优势业务构成了第一极。包括网易游戏(端游)、网易传媒、网易邮箱，这些都是网易发展了十年以上的业务，多年了还保持着行业领先地位，实为不易。
第二极：爆发式增长的手游和跨境电商业务构成了第二极。Q3网易在线游戏净收入为52.13亿元人民币(8.20亿美元)，同比增长124.5%，环比增长42.54%。其中手游营收占比53%，表现出了强劲的增长势头。网易游戏目前在国内总体市场份额排名第二，仅次于腾讯游戏。但网易手游品质口碑总体高于腾讯，最直观之处是，今年以来网易旗下《梦幻西游》手游和三季度新发布的《大话西游》手游，在苹果中国应用商店畅销榜单中长期位列前两名，腾讯游戏放出众多产品围剿也无济于事。
另外，值得一提的是，网易今年刚上线的自营跨境电商网易考拉海购业务，目前增长迅猛，成为网易又一个新增长点。但是自营电商较“重”，对网易自身运营能力也构成了新的考验。
第三极：增长潜力可观的移动产品矩阵构成了接续的第三极。网易移动产品矩阵包括网易新闻客户端、网易云音乐、邮箱大师、网易有钱、网易公开课、网易云课堂、网易云阅读等。网易新闻客户端目前商业化效果还不错，而网易云音乐、网易云课堂和邮箱大师虽然成立时间不长，但拼接产品体验口碑一片大好。网易公开课是全公益性的，典型的网易情怀型产品。这些移动产品目前的营收贡献微小，但相信很快将能在各自细分领域获得突破，为网易在移动互联网时代的竞争提供接续力量。
由此可见，网易在业务链条上的布局已经相对完整，传统业务和新兴业务组合得也比较健康。总体来看，网易是美国投资者乐见的一家稳健又保持可观增长的公司，因此十多年来股价一直稳步上涨，成为中概股中少有的“长牛”。
《21世纪经济报道》在一篇对网易Q3财报的报道中写道：作为一个老牌门户起家的互联网公司，面对新浪搜狐的式微，腾讯的一骑绝尘，低调的网易交出一份亮眼的答卷。在移动互联时代，传统的门户如何突围，网易在这一年写下了自己的答案。
四、搜狐
说完新浪，其实同为曾经“四大门户”之一的搜狐，境况也不是很乐观。搜狐与新浪同成立于1998年，同于2000年在纳斯达克上市，堪称是最早的一批老牌互联网企业。
近日的11月3日，搜狐移动视频总经理曾雄杰宣布将离职，再加上今年视频领域有关BAT的资本动作较多，而搜狐视频又缩减了版权购买收入，业内有关搜狐视频“掉队”的说法一度甚嚣尘上。
也先来看看搜狐最新的Q3财报。总收入5.22亿美元，较2014年同期增长21%，较上一季度增长6%。品牌广告收入为1.52亿美元，较2014年同期增长2%，与上一季度持平。其中，搜狐媒体平台，即不包括视频业务的其他搜狐媒体业务收入为5,100万美元，较2014年同期下降6%，较上一季度下降2%。搜狐视频广告收入为5,700万美元，较2014年同期增长9%，较上一季度下降4%。搜狗收入为1.62亿美元，较2014年同期增长53%，较上一季度增长10%。在线游戏收入为1.53亿美元，与2014年同期持平，较上一季度下降12%。
从财报数据可以看出，搜狐其他媒体业务(主要为门户和新闻客户端)及视频广告业务有下滑之势，而游戏业务亦在下滑。不过，搜狐比新浪好些的地方在于，它还有一个搜狗这个目前增长势头和口碑都很好的业务。
关于搜狐视频。大约在2012年、2013年期间，搜狐视频曾经依靠主打美剧的定位，吸引了大批美剧的忠实拥趸。一位搜狐离职员工后来曾感叹：“我在搜狐视频的时候，那时候美剧和日漫都还没出禁播名单，搜狐视频一度垄断了(美剧和日漫)正版视频资源，确实牛的不行。”然而2014年之后，搜狐视频的版权投入缩减了，声音也越来越少了。互联网江湖另一大残酷之处还在于，如果一家互联网公司长期不发声或没有“砸钱”做什么大动作，人们就会生出这家公司“开始掉队”的猜测。不过，搜狐CEO张朝阳近日在搜狐视频2016营销共享会上接受采访时称，搜狐视频还是处在一线梯队的状态，他称搜狐视频的流量并没有下滑，反而还在增长。流量上应该还是没有下滑的，或许只是BAT跑得实在太快了，所以不进则退……
搜狐畅游，这个业务几年前似乎还不错，旗下《天龙八部》还曾经是一款现象级游戏产品。但近两年，无论是在端游还是手游上，畅游都没有再出现一款超越《天龙八部》的现象级游戏产品。取而代之的是不断的陷入亏损、裁员、内斗的负面新闻。在腾讯游戏和网易游戏两强争霸的游戏格局下，畅游的日子恐怕将越来越不好过。
门户式微，视频趋于“掉队”，游戏不济，搜狐看起来不太好。但是，比起新浪，张朝阳手中至少还是有搜狗和搜狐新闻客户端这两张牌可出，搜狐视频也还可以。尤其是搜狗，还是很被看好的。
你买入股票后上升多少就获利卖出？
很多知名炒股人士都在说止损比止盈更重要，事实也确实如此，而止盈难道就不重要吗？当然不是，又有一句话说，会买的是徒弟，会买的是师傅，这句话同样很有道理，可什么时候止盈却成了难点，较多的投资者都是因为不知道合适止盈而导致盈利变亏损，故而分享一下个人经验……
对于止盈，我们需要知道买入的标的是短线还是中长线，三者的止盈绝对不相同。短线对于做短线的投资者而言，毫无疑问都是抱着短期快速积累财富的目的在炒股，那么相对的风险意识自然跟中长线有所不同，我个人对于短线的止损、止盈是这样设置的。
一旦确定某标的为短线标的，那么浮亏7%必须止损，不能有半点犹豫；而浮盈则较大程度上定义为什么时候不涨停，什么时候走人，为什么？因为短线标的的换手率相对都比较高，你无法准确踩中游资跑路的点位，所以，宁可错过继续涨停的可能，也要在未涨停的时候拿住利润，你要知道，短线交易对盘感的要求非常高，切记宁可错过，也别做错。
当然了，对于短线止盈，也并非完全按照上述要求来定，还有一种方法是当浮盈达到10%时，回撤5%止损，事实上这叫做浮盈止损，因为回撤5%你还有5%的浮盈，但切记，一旦你没有止盈，那么在继续回撤，成为浮亏7%的时候，千万别有侥幸心理，必须止损。
中线我对于中线的理解可能跟部分投资者不同，以6-12个月为中线持股周期，想必这个周期对于大多数投资者来说都太长了，所以你也不一定按照我说的内容来确定你止盈的目标，但是你可以把时间周期缩短，可如果你持股一周就认为是中线了，那就真的是扯淡了。
既然我明确了半年的持股周期，那么我会先根据现目前某标的的走势、基本面来衡量半年之后有可能到达的点位，比如浮盈30%-50%，跨度虽然大，但需要根据具体情况来定，当浮盈在三个月之后达到30%，我大概率会减仓以降低成本，但当回撤超过10%的时候，我一定会止盈，毫不犹豫。
有的人可能会说，那万一入场就开始亏损呢？很简单，当我做好了中线持股的准备，那就意味着我对这家公司进行了相对深入的研究，那么我既然预期的浮盈是30%-50%，那么我能接受的最大止损会放在20%，给予5%浮动，也就成了15%-25%之间，那么最大程度只能是25%，达到这个标准，我会选择认输，确认一笔交易，市场会给你最正确的答案，千万别死不认输……
长线在我认识的众多投资者中，除了亏损之后死扛成为长线标的的投资者外，其余的投资者绝大多数都是无法做长线的，也就是说我认识10000个投资者，这其中90%都不可能做长线，因为长线的持股周期为1年以上，而剩下的8%是被套牢之后成为长线的，也就是死扛，剩下做长线的仅仅只有2%而已……
对于长线，什么时候止盈确实没有明确的说法，这得根据标的的不同、宏观经济周期的不同来共同做决定，就好比茅台，这么多年涨了这么多，真正的价值投资者会止盈吗？明确告诉你不会，他们只会减仓，比方说在500元的价格，买入了10000股，在900元的时候减仓8000股，剩下的底仓成本会变得很低，几乎不可能下跌到减仓后的成本价。
当股价回落到600元的时候，他们大概率会加仓3000股，成本虽然相对提高了，但是上方的空间又变大了，这也是为什么你看到某些人的成本能成为负数的重要原因，所以，对于长线的止盈没有明确的标准。
换言之，为什么有的人能够一只股票拿10年，你难道天真的以为他们10年都没动一下仓位吗？开玩笑，他们早就在不断的高抛低吸中实现了财务自由，但这恰好也是最难得，综合考量你的经验、技术、对经济的理解及把握等……
至于止损，你要相信，做长线你一定是对股票做了全方位的研究，如果这家公司股价被腰斩了，那么只要公司基本面没问题，这恐怕是为数不多的黄金坑，但如果持有过程中标的的基本面发生了重大的变化，那么一定会是一股不剩的全抛，万不可犹豫……
总结：说了这么多，有一个最重要的核心，买入标的不管是短中长线，你都必须对标的进行相应的研究，然后你才能根据具体情况作出止盈、止损的正确判断，如果你随便看到一只票就告诉我你要长线持有，那就是在扯淡了，自己害了自己而已……文/易论螺丝钉
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油价涨有什么联系吗？
油价只有暴涨到较高的位置比如100多美元，甚至150美元以上才会对世界经济有影响。才会影响股市的行情。
因为油价过度上涨，会引发经济实体的各个环节成本上升甚至会引发经济通胀，导致企业盈利下降。企业的盈利下降，自然会使企业的估值降低，股价下跌从而引发股市的整体下跌。
但一般情况下的油价上涨，可被企业的内部消化。不会引发经济通胀。只有极少数对油价非常敏感的公司例如航空、运输业等才会对油价涨跌特别敏感。现在的国际油价在七八十美元之间，在原油的行情历史中属于中低价位，是绝大数的上市公司都能接受的。
这两天的国际油价确实是下跌了5%，原因也很明显，就是股市导致的。美国的大跌致使投资者们一片恐慌，致使全球经济都进入了恐慌的状态中。而国际原油自然也不能独善其身，自然也受到了下跌的影响。
而就是不久前，国内的油价刚进行了上调，现在国内的油价已经快要突破8元了，要知道今年年初的时候，油价还不到7块钱，单今年国内的油价涨幅就超过了10%。所以，即使跌了5%也到不了年初的水平。
反过来再说了，国内的油价根本不受国际油价的影响。让人更奇怪的是有时候国际油价明明在跌，而我国的油价却涨了，真是让人摸不到头脑。
今天有很多的朋友给我发来感谢留言说，墨老师，您太牛了，看了您的选股文章，我们也抓到了光洋股份的8个涨停，太感谢您了，您能不能给我讲一讲本周可以布局的潜力股。
光洋股份在11月6日股价发文章讲解之后，这只股票也是连续的大涨8个涨停，很多看了本人选股文章的新手股民，如果有提前建仓，是不是又赚了一波，应该还赚了不少，这一波的涨幅已经超过了114个点。
九鼎投资这只股票，我们来看，在11月12日选出来后，这一波的涨幅已经超过了46%，这46个点的收益也是很多之前看过本人选股思路的新手股民所能抓到的一波收益。
今天再给大家来选出一只接下来有望从底部启动地短线潜力股。
上图这只股票，也是一只票价在底部震荡整理，目前放量上涨，后市将连续打板，能不能超过光洋股份的8个涨停，我们试目以待，想抓涨停的朋友，可以到朋友圈查看， 这次不要再错过了！
最后，关于本周的几只类...似光洋股份的..利好个股已经选出，有兴趣的朋友，可到本人的朋友..圈去查看。如果想学习这种在底部抓涨..停的选股..方法的,手中持有个股被套或买卖点位把握不好的..朋友，都可以..加我【.. 微信号：wuweicg 】一起交..流学习，墨龙看..到大家的股票...问题，为大家答 疑解惑。
MAMA颁奖礼红毯秀谁最惊艳？
还有5天就过完了2018年，回想这一年给自己定下来的目标，实现了几个呢？
年底的颁奖典礼特别多，也是一次检验真颜值的机会，前几天Angelababy亮相韩国Mnet亚洲音乐奖(MAMA)担任颁奖嘉宾，微博网友也纷纷评论造型和颜值吊打韩国女星。
当天Angelababy身着DIOR的粉色礼服超级抢眼，在众多韩国女星中脱颖而出。网友纷纷感叹：“baby除了演技不是很好，颜值没话说，完美艳压全场。”
抛开baby的演技，单看颜值和衣品绝对是时尚感十足。
束腰粉色仙女裙把身材的优势也展露出来了，白皙的皮肤和甜美的笑容，让网友感叹到：真的是仙女下凡了，连未修过的照片都那么好看。
动图也很能打了！
看惯了Angelababy国内红毯造型的都知道，这次也仅仅是她的正常发挥而已。
而韩国女星也同样是以颜值打天下的，真有那么容易吊打？！赢面在哪里？
亚洲最美——周子瑜@TWICE
FO差点没认出来，这是周子瑜？
2017年，周子瑜可是获得了“亚洲最美”“世界第三美”的称号！
美国电影网站“TC Candler”于27日公布了“2017世界最美脸孔100人”的票选结果，其中去年摘下第8名的韩团TWICE台湾成员周子瑜，首度超越了曾蝉联2届冠军的Nana，位居第3名，并登上“亚洲最美”宝座。
当天出席MAMA颁奖礼的周子瑜，拖沓沉闷，有点像烫失败的卷发及一身玫瑰红的连衣裙造型确实让人一言难尽，只能说好身材依旧在线了~
南韩腿精——宣美
被誉为“南韩腿精”的宣美是FO期待的女明星之一啦，这次红毯造型会不会秒杀全场呢？
em，一定是我打开的方式不对！
虽然也算直，但是长度和比例都不算惊艳，印象中的腿精可是这样的啊~
尤其是跪地跳舞时的姿势，性感爆棚！
可能是当天的造型拖了后腿，短靴正好包住了最细的脚踝，而连衣裙也没能拉伸出上半身的比例~
内在美——徐玄振
2017年被这部韩剧甜哭又虐哭的举手手！
已经33岁的徐玄振苹果肌紧致，没有一丝皱纹，表情自然，到底是什么神仙保养法呀！
剧中的欧尼衣品颜值统统在线，各种耳环、项链看得人心痒痒，边看剧边在网上淘同款~
不过
按照惯例，不出意外的话……剧中再美的韩国女星，红毯造型都会扑街！
徐玄振的红毯造型是得罪了造型师吗！暗红色的连衣裙从头包到脚，还搭配了一根宽宽的黑色腰带，让人喘不过起来！好在发型和配饰已经很简洁了，没有再雪上加霜。
FO也实在不太懂韩国造型师的想法，是怕明星冷吗？
微笑女王——郑丽媛
此次的红毯郑丽媛也出席啦，很多小可爱可能不认识这位曾经的“微笑女王”啦
郑丽媛当天穿着一身金色流苏连衣裙，本来暴瘦的她看起来像胖了十斤，妆容显得脏脏的，连发际线的绒毛也没有被整理好，造型师真的应该扣工资啊！！
在FO的学生时代有一部韩剧热度很高，几乎到寒暑假各大卫视都会轮流滚动播出，就是玄彬和金宣儿主演的《我叫金三顺》。
郑丽媛就是女二“柳熙珍”的扮演者、澳籍韩裔女星。她从出场起就让人眼睛一亮，或许因为她的长相和当时流水线式的韩系女星很不一样。
曾经有一场经典的哭泣，郑丽媛真正诠释了——美的人哭起来也是美的~
在2017年KBS律政剧《魔女的法庭》中，造型也让人眼前一亮，她太适合这种简洁的OL造型，剧中的各种“高级低饱和色”也运用得炉火纯青，虽然是低成本剧，但却打造出利落的质感。
所以，忘了红毯造型吧~
单人没有出彩的，来看看韩国女团们吧~
TWICE
TWICE是JYP Entertainment于2015年10月20日推出的女子演唱组合，2018年12月，她们在Mnet亚洲音乐大奖颁奖礼上拿下了包括最佳女子团体在内的五项殊荣。
TWICE组合以黑+玫红为主色调，玫红真的是很显黑的颜色啊！灯光弱一点，俞定延已经变成小黑妹了。
oh My Girl
OH MY GIRL是WM Entertainment于2015年4月20日推出的女子演唱组合。
组合以黑白色调为主，看起来清爽一些，不过衣服的款式真的很像淘宝同款。
宇宙少女
宇宙少女（WJSN）是Starship Entertainment与乐华娱乐于2016年2月25日推出的女子演唱组合。
宇宙少女们统一的黑色调礼服，发型也是披肩卷发，造型大多类似。
本月少女
本月少女，是韩国BlockberryCreative公司即将于2018年推出的12人大型新概念女团。
如果说宇宙少女的造型只是类似的话，本月少女的造型师们就更省心了，连鞋子都统一了~
NATURE
NATURE是n.CH娱乐旗下中日韩跨国组合女团，在2018年8月出道。
NATURE组合的造型以红+黑为主色调，全队都是短裙的造型，可是并没有突出身材优势啊，O型腿偏多。
公园少女
公园少女是KIWI MEDIA GROUP旗下新女团，在2018年9月出道。
全黑的造型，除了最左的成员以外，其他成员的服装几乎一模一样。
IZ*ONE
IZ*ONE是由Off The Record于2018年10月29日推出的韩日女子演唱组合，通过韩版的《Produce48》选出的最终12名成员组成。
IZ*ONE组合以白色为主色调，成员们的造型也更为精致、少女感满满。
(G)I-DLE
(G)I-DLE是Cube Entertainment于2018年5月2日推出的韩国女子演唱组合。
依旧是红+黑组合……
fromis_9
fromis_9是于2017年由Mnet策划的韩国综艺选秀节目《偶像学校》选出的韩国女子音乐团体。
对，依旧是白+黑组合……意外发现一双好白的腿！！还有一双标准美腿！
看完了韩国女团，有没有发现一个现象——以腿取胜的韩女团，在MV中都是笔直纤细的大长腿，但在红毯现场难以看到，真正拥有美腿的人很少啊！
女团的成员们，普遍都有O型腿（小腿外扩）、腿部线条不流畅等特点，特别是小腿外扩占到了一半以上的比例。
▲仔细看NATURE组合中，4个成员都有明显的O型腿
在韩国走路时呈外八字步的O形腿的人比较多，而曰本人中走路呈内八字步的X形腿的人比较多。
究其原因，就是由坐席文化和坐姿习惯的差异而导致的。韩国人习惯盘腿坐在席子上，而曰本人喜欢跪着坐。因为坐在地上的习惯不同，会形成骨盆扭曲和股关节扭曲，各向偏向不同的方向，进而引起双腿的变形。
韩国人的股关节是内翻（股关节向内扭曲）的，从而形成O形腿。
▲韩国人习惯盘腿而坐
日本人的股关节是外翻的（股关节向外扭曲），所以X形腿比较多。
▲日本人习惯跪坐
其实呢，过度的坐席生活对我们的双腿没有什么好处。如果可以，就尽量不要坐在地面上。为了拥有笔直有型的双腿，平常要注意保持正确的姿势，保持笔直的体形比什么都重耍。改正坐在地上的习惯，会对双腿矫正有很大的效果。
来看看这四种腿型，检测自己标不标准吧！
1、理想腿型
2、X型腿
站立时，膝盖内侧面接触，但两足内踝腿分离不能靠拢从正面看像X型。这种腿型在穿搭方面，就不要选择牛仔裤、紧身裤、小脚裤了，可以选择一些宽松的裤子，或直接到膝盖以上的靴子。
X型腿走路时膝盖容易相互摩擦，身体重量过多集中在膝关节外侧关节面上，过度的压力和摩擦力，会使膝关节外侧软骨面磨损，引发骨性关节炎，髌骨软化、骨膝关节炎等症状，并不是不好看那么简单！
改善X型腿的重点就是，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强。
调整方法1：踢毽子
用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢，做4组，每组30次，左右腿交替。
调整方法2：压腿
直压腿和侧压腿都是应该经常做的拉伸动作，还有芭蕾、锻炼臀部，练习站姿等等都可以调整。
3、O型腿
站立时，两腿相接触，但膝盖内侧分开，腿从正面看像O型，有些人O型腿是先天骨骼问题，有些人是走路和坐姿不对造成的，需要注意的是，这样的腿型千万不要穿长筒靴哦！
O型腿的人臀大肌松弛无力，腿部肌肉也不均匀，长期外侧肌肉用力导致内侧肌群僵硬，膝关节内侧软骨面磨损，引起关节炎。直立的时候膝关节无法并拢，腿的比例受到影响，于是身高也受影响，十分影响外象。
调整方法1：放松髋部紧张肌群
O型腿髋部的肌群紧张，要先进行放松。背部要注意挺直，腹部收紧。
调整方法2：加强下腹肌肉力量和盆骨稳定
做这个动作尽量腿部发力，不要脖子用力（做过你就明白我在说什么啦～），放下的时候也要控制力量，不要一下就“掉”下来。
4、XO型腿
也属于X型腿的一种，形成原因主要是胫骨在膝关节位置外翻，踝关节也有轻微的足外翻，小腿呈现出小O型。身体放松站立的情况下，脚尖和脚跟并拢，膝盖也并拢，但小腿无法并拢。这种腿型穿阔腿裤或者直筒裤，看上去腿就会很直～
▲蒋欣的腿是典型的XO型腿，杨紫和乔欣的腿是正常型，乔欣的腿型非常完美了，线条笔直流畅
由于体态不正确导致肌力不平衡，很多XO型腿都有身体前后倾的体态问题，重心向前使大腿需要承受更多的力，所以XO型腿大腿可能比较粗。
XO型腿的人站立时小腿肌肉容易紧张，胫骨前肌力量不足，只能由小腿内侧深层肌肉来维持，导致“小壮腿”的形成。
调整方法1：拉伸小腿三头肌
拉伸腿部肌肉，方法有很多，大小腿部肌肉都要拉伸到位。做3组，每组30s。
调整方法2：盘腿伸展
可以很好的拉伸大腿内侧肌群，从而矫正因大腿内侧肌群僵硬导致胫骨、踝关节外翻的问题。
还有很多改善的方式，除了针对小腿的肌肉拉伸外，还要多多放松足底、提高臀肌力量等等。
腿型有问题不仅仅是腿部肌肉或者骨骼的问题，大多是因为臀部、髋部稳定性不好、肌肉力量不足导致的代偿性腿部肌肉发达。所以还是要加强健身，增强身体的整体素质哦。
不要奢求短时间就想要见到效果，要坚持。
最后说一句：Angelababy的赢面在哪里呢？
因为她没有执着于露腿啊~
小可爱们，2019一起努力变美鸭！
近日A股强势反弹？
近日A股强势反弹，板块轮番上阵，这恰恰说明了市场处于良性反弹周期，并且反弹行情持续概率相当大！其实我们从多空力量比较就可以得出一个结论了，在2500点左右有明确的政策底扶持，在2400点附近有20年年线支撑，再加上2449点下方的质押爆仓风险还未解除，所以指数不会有进一步连续大跌可能！这也奠定了未来指数搭台，中小创唱戏的格局！
整体来看现在上证50是一个补跌的情况，因为机构的抱团取暖已经结束！而券商股则是一个休整指数的功臣，那么热点自然在中小创的个股效应和板块轮动！
对于个股行情我找了一个过程图，图1是大部分个股正在经历的，图2是借助利好和热点已经出现的情况！ 那么如果反弹行情继续下去，大概率大部分的个股会从图1演化为图2！ 这就是我所说的，既然主力花了真金白银解放前期的这些套牢筹码，就一定会拉出一个像样的空间来获利！要明白主力不是白武士，他们更不会解放散户，自己站岗！所以操作上已经持有仓位的可以耐心等待，如果还是空仓没跟上节奏的可以选择突破前期套牢区的压力以后再介入，道理就是我刚才说的既然解放套牢盘，就一定后面有戏！所以关注大部分的个股走势就能了解反弹结束与否！
至于牛市根本是还不够条件的，因为这只是一波大级别的反弹！只有真正突破前期高位3587点了，出现全体大涨的盛宴了，牛市才算来！时间上起码要等反弹过后的洗盘期1-2年！因此一花独放不是纯，百花齐放才是春！牛市还早...........
今天有很多的朋友给我发来感谢留言说，胡老师，您太牛了，看了您（微信：3071389841）的选股文章，我们也抓到了温州宏丰的5个涨停，太感谢您了，您能不能给我讲一讲下周可以布局的潜力股。
在11月11日股价发文章讲解之后，这只股票也是连续的大涨5个涨停，很多看了本人选股文章的朋友，如果有提前建仓，是不是又赚了一波，应该还赚了不少，这一波的涨幅已经超过了61个点。
大众公用这只股票，我们来看，在11月2日选出来后，这一波的涨幅已经超过了59%，这59个点的收益也是很多之前看过本人选股思路的新手股民所能抓到的一波收益。
今天再给大家来选出一只接下来有望从底部启动地短线潜力股。
上图这只股票，也是一只股票价在底部经过长时间的震荡整理，目前也是一个上涨放量的形态，后市将一波大的拉升，能不能超过之前选出来的大众公用这只股票，我们试目以待，想抓涨停的朋友，可以到朋友圈查看， 这次不要再错过了！
最后，对于下周的几只类似大众公用的利好个股已经选出，有兴趣的朋友，可自行到本人的朋友圈去查看。如果手中持有个股被套或不会判断走势的，想学习这种在底部抓涨停的选股方法的朋友，都可以与我【微信号：3071389841】一同探讨，老胡看到定当鼎力相助，为大家答疑解惑。