dnf气功师穿什么甲，感觉自己好像抑郁了怎么办？

克服办法：

1.运动

每周至少两三次到健身房跑步、练器械。天气不好的话，在家做一些操，网上都搜得到，比如练腹肌群的。因为抑郁药有个副作用是患者长胖。

运气好的时候，脑袋有种重启的感觉，refresh。。。整个世界都清亮了。只有长跑之后才有这个效果。

2.尽量出去走走，不要憋在屋里

越憋问题越大，出去走走包括徒步、和朋友聚会、约人搓一顿。。。就是尽量去户外活动，还有见人。可能爬趟山，一次聚会，就能去除当天的大脑病症，而且很开心。

3. 不要相信负面想法

重度抑郁患者确实有很多轻生的例子。所以，有任何负面想法的时候，告诉自己，不要相信，都是错的，不是真的。

4.把有限精力放在重要的事情上

学业很重，但很难静下来，不能专注。所以每天可以学习的时间，有几个小时算不错了。这段时间虽然很艰难，但让我知道如何管理自我能量。就这点时间，GPA3.5，很满足了。适当拒绝不必要的社交，并且和一些好友联系更密切了。

5. 生物钟

抑郁本身和抑郁药都会让人嗜睡（晚上又失眠得厉害）。健康的睡眠周期，对身体和大脑的更新和恢复百利无一害。抑郁期间可以稍微延长睡眠时间，但尽量定时睡觉起床。那么定时吃抑郁药，可以很好地帮助你定时睡眠。。比安眠药还拉风。

6.饮食

多吃健康食品，少吃生冷食物。生冷的比如冰过的水果、冷饮、冰淇淋。留学前听说，中国人就是胃最固执，思想会变得西化，但只有胃也西化了才更能了解西方。那会傻（也因为忙），真去吃了好多西餐、三明治，另外喜欢喝咖啡。后来中医朋友说，中国人体质就适合吃温暖的食物。老外从小和冰水、吃冷食，我们不一样。

戒酒，以及一切酒精食品。少吃糖，糖分会增加身体负担。香蕉有益，也可以吃保健品，提升健康值。我在国外吃的是维生素B族，Omega 3，Serotone 5HTP。

6. 风水（可选择性阅读）

本人知道点风水知识，刚搬到英国家里的时候，房间唯一不满意的就是巨大的衣柜镜子对着床。风水上讲，这对人的睡眠、精神都有影响。但我也没采取措施，后来身体开始出问题，后半年贴了白纸。

7.单身

国外研究说单身狗更容易得抑郁。。。有机会可以和合适的人在一起，恋爱会让大脑分泌多巴胺，它正是抑郁症患者体内缺少的物质。当然，不是为解决抑郁而谈恋爱。

8.加强自我管理，减少压力

如果有学业和工作压力，建议做好计划，能减少deadline带来的巨大压力和焦虑。心态放好，健康第一，不要给自己太大压力。事情也不是要完美，或第一，能够开始，做完，就给自己些鼓励。

总之，这一年几乎把所有引起抑郁的背景和原因都遇上了。但经历过困难时期，好多事就看开了。没有什么比健康更重要。一定要照顾好自己。

银雪花花装备搭配？

装备搭配推荐:

抵抗之靴、噬神之书、回响之杖、博学者之怒、虚无法杖、辉月。这套dnf女气功毕业装备搭配考虑到了输出最大化，没有保命与后续而言，一旦失误很容易造成无法逆转的局面。因此，在这里建议最后一件装备出金身，CD期间换复活甲，大后期换成月神。

dnf魔神pk用什么武器最好？

第一个：穿怒灵的的朋友没有什么争论，主要是怒灵铠甲有着相当高的防御，而且怒气爆发加1点，这样怒气的伤害可以提升很多，但是用来PK就属于没有太大的作用因为在PK的时候，如果你的防御过高那么对手打你就很难出保护，尤其是漫游的扫地直接能点死你所以PK时候本人不推荐你穿怒灵；

第二个;紫金铠甲，和怒灵的防御差一些，但是他的辅助就能暴走加一，暴走加1可以增加攻击速度移动速度个加1点，还有所有属性的抗性，大家都知道狂战在PK场主要是要的攻击速度和移动速度，可以说是加玩暴走后的狂战是相当的疯狂的，但是暴走加一只能加一点的攻击速度和移动速度，个人感觉一点根本在PK的时候看不太明显，一般的玩家都知道在PK场上加3点以上的攻速和移动速度才能感觉出来快，而且这一点还的等开完暴走后才加上所以个人不是很推荐；

第三个：龙鸣链甲，35级重甲回避加5，这个可以说是在PK场上的神装，大家都知道在一场PK的时候如果出来2个或者更多的MISS代表这什么，有可能因为一个MISS而翻盘，有可能一个MISS给对手压制住，甲百分之5的回避加上血少的时候百分只5的回避，出MISS的几率十分的高，个人强力推荐，

第四个：梵风衣13级粉色布甲：加百分只3的攻速.移速，和20点跳跃力，大家都知道狂战PK时候主要是有较高的移动和攻击速度，所以风衣是一些贫农玩家的梦想装备，因为加的属性好所以是很多职业追求的梦想装备，风衣适合与所有的近身职业和一些萎缩布甲职业穿着，所以风衣的价格也是相当的不菲，那个区的风衣都是1500W以上一些，这个装备一般的贫农玩家是没有办法接受的包括我也是咬着牙买的，穿上风衣后就没有龙鸣那个高的MISS，了所以主要是进攻在进攻别样对手抓住还击的机会，用速度来压制对手，所以风衣只推荐一些有钱的玩家穿带。

第2：给大家介绍下武器上的选择：

巨剑推荐45级含光，因为有百分之1的石化几率所以PK的时候如果出现这百分之一的几率那么很可能一套连招就把对手KO了。

第二个：35级素南巨剑，因为这把剑的攻击增加百分只5丁酸是在装备上有加了套斩重和磷岩，虽然攻击不是很高但是有这高攻速可以打出巨剑比较华丽的连击。

太刀推荐45级细雪，有百分之2的几率使敌人进入冰冻状态，跟斩岩的性质一样，都是出现冰冻时候给对手高连击造成高伤害，

第2个50级绝刀，有百分只2几率出现出血状态，大家都知道在出血状态下狂战的一个抓头基本上可以秒掉对手的3分之一的血，所以开启学暴后加上十字的出血几率在加上绝刀的出血率那是相当的高了，

第3个红丸有这小流星的绰号，红丸极快速攻击速度，太刀精通加2，增加百分只2的攻击速度，可以说是没个太刀流比较向往的装备，因为他的极快攻击速度可以，样一些太刀流的玩家打出十分华丽的连招，因为他的属性十分的完美市场价格也是相当的高，大约在1800W左右所以一般的贫农玩家根本舍不得去买，

魔防装备这个就不用太详细介绍了，如果你要想PK墨竹是必须的买的，剩余2件自己可以所以挑选

推荐装备搭配：第1套：斩重下体.磷岩护肩.龙鸣铠甲 价格1800W左右

第2套：斩重下体.磷岩护肩.梵风衣3500W左右

第3套RMB推荐套装：10级粉色轻甲护肩，10粉色重甲下身，梵风衣，价格大约7000W左右，这个属于堆硬质和回避，PK的时候硬质高可以很容易躲开对手的攻击，还有较高的回避也是在PK时候非常重要的。

第（二）个话题PK场上要注意些什么：

第一点和远程伤害的玩家PK时候记住不要，切记不要跟对手在一条直线上，进可量的利用歪轴跑位，和蹦山的小霸体时间进行压制行的攻击，利用好十字斩的封位来控制对方的跑位，

第2点对近身职业PK时候，要注意格挡和怒气护体的掌握，和开场后进可量的不要跟他发生任何正面的冲突，因为你在没开血之狂暴前你的命中和硬质都是非常低的，如果你打出一个MISS来那么很可能就被对手给压制住，这样一场下来百分之70就等于输，如果赢也的费不少的血，所以没开血暴的时候最好少于对手发生正面的冲突，这里我也不多介绍了，

其实PK主要都是一点一点练出来的我说的在多你理解不上去，在实战PK时候发挥不出来也是白扯，PK技术是靠一点一点连出来的，看视频谁有较好的破招较好的防御你就学习.学习上55线找人练习.练习慢慢P的好了，我感觉狂战看那些打的华丽的没什么意思，根本学不到什么东西，如果给你开这连发给你同样的装备你也能打出来，我感觉看视频主要看他的跑位，破招和什么时候格挡，这些东西学会了你就能成为真正的高手，你要追求华丽真就不如去玩剑魂了，我感觉狂战的技能越不实越使用越能赢了对手那就算的上是好招，PK嘛不开辅助赢就是高手，没有什么华丽不华丽的，没有什么CD不CD，没有什么萎缩不萎缩的，气功.柔道.修罗.鬼泣等一些职业用CD技能他怎么PK，机械.漫游.元素等你不样萎缩这打他怎么打，PK只有输赢没有说是CD或者说是萎缩，

就向我前段时间发的视频，跟驱魔打的时候，本人驱魔就属于压制型的，霸体还超级多，独角基本就秒杀，有人说看这视频说是驱魔打的好如果驱魔攻击在高点防御在高点我根本不打不过，我承认如果他防御在高点攻击在高点我是打不过，他穿重甲防御高带图腾攻击高为什么他不穿重甲带图腾那，我想玩驱魔的玩家都知道吧因为穿重甲没有释放速度，带图腾攻速也超级慢根本打不出来漂亮的连击，所以也就不要埋怨防御低毕竟有好处也有坏处，也别说我打人下血在跨区所有的装备都是0的没又高强化，输的不是我是那个驱魔，有人说我装备比他好那么我要问下了一个穿着天空套一身粉色装备有风衣有王星有贤哲带着太辣武器的装备好，还是传身太辣导师时装套的装备好？所以看视频喷人的时候看好人家穿的和连招速度别一整就靠装备取胜，没有好的装备谁也打不到至尊，你玩的再好跟人装备差的太多你也玩不过人家，驱魔就属于一个压制性职业没压制被打那是很正常的，在加上有狗根本就属于近身职业的天敌，在加上他的白虎破连招根本就样近身的职业没办法下手，的了就说到这了胳膊也写的酸痛，不写了

八段锦出自古代什么书？

八段锦历史悠久，流传广泛，由于其简单易学，深受人民群众喜爱。对于八段锦的起源，在东晋许逊的《灵剑子》中有关于其锻炼方法的记载。但最早出现“八段锦”名目的是宋代洪迈所著的《夷坚志》一书。因此大部分人认为八段锦是在宋朝时编创的。实际上，据史料记载，健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代。相传在4000多年以前，中原大地洪水泛滥，百姓因长期遭受雨水潮湿之害，导致筋骨萎缩而不健壮，气血瘀滞而不通。这时，一位智者发明了一种“舞”来治疗这些疾病。

慢慢地，这种神奇的舞蹈便演变成了我们所称的导引术，就是现代所称的八段锦。

张三丰和王重阳谁厉害？

王重阳(1112一1170)宋末金初咸阳人，全真道开创者。字允卿，号重阳子。王重阳文武双举人。后掘地穴居称活死人墓，上书"王害疯(疯子)灵位。”七年之后到山东传道，收七个徒弟号称全真七子，其中丘处机最有名。全真教盛行，金大定十年(1170年)卒于归乡之途享年58岁。张三丰，名君宝，字符元，道号三丰。武林至尊，民族英雄。内家拳，太极拳，太极剑始祖。正史中说张三丰生于南宋理宗淳佑七年(1247年丨出生在辽东，14岁文武双状元。张三丰是《倚天屠龙计》和《神雕侠侣》中的人物。王重阳是《射雕英雄传》中第一人。两个人并不是同一个时代的人，相差七八十年若想看两个人武学高低只能是关公战秦琼了。