得，今天跟大家唠唠我这“坚不可摧”计划的第一天。说起来，为啥要搞这个？主要是觉得，最近自个儿有点太松散，干啥都没个长性，琢磨着得给自己上点强度，练练意志力啥的。

今天就是第一天。计划挺简单，就是早上雷打不动六点半起床，然后立马做一组简单的运动，不碰手机，清醒清醒脑子。

早上闹钟响的时候，我这眼皮就像粘胶水似的，外面天还蒙蒙亮，被窝里又那么暖和，真是一万个不想起。心里那个小人儿就在喊：“再睡五分钟，就五分钟……”

挣扎，疯狂挣扎。脑子里闪过“坚不可摧”这几个字，咬咬牙，猛地一下坐起来。脚沾地那一刻，嘶，真有点凉。但起来就开个好头。

接着就是运动。也没啥复杂的，就在客厅铺个垫子，做几组俯卧撑、深蹲还有平板支撑。刚开始是真费劲，感觉骨头都生锈，撑几下胳膊就抖。心里又开始打退堂鼓：“要不算，明天再……”

不行！第一天就垮那还叫啥“坚不可摧”？我硬着头皮继续往下做。一组、两组……数着数，尽量不去想还有多少。大概折腾十来分钟，浑身都热乎起来，也出一层薄汗。

运动后的感觉

搞定之后，站起来，感觉……还行？有点累，但心里头好像舒坦点，没那么混沌。去冲个澡，感觉整个人清爽不少。和平时那种赖到一刻匆匆忙忙爬起来的感觉，确实不一样。

一上午好像精神头是足点，干活的时候也没那么容易走神。不知道是不是心理作用，哈哈。

今天的记录

简单记一下今天的情况：

• 起床：早上6点30分准时起床，内心挣扎约2分钟，成功。
• 运动：完成预定计划（俯卧撑3组x10，深蹲3组x15，平板支撑1分钟x2），过程有点痛苦，但坚持下来。
• 感受：完成后身体微微发热，精神感觉比平时好一点。

这第一天算是磕磕绊绊地过来。不容易，但总算没垮。 感觉就像跑个小短途，虽然不长，但起跑就是胜利。希望不是三分钟热度。

行，今天就先记这么多。明天？明天还得继续，看看能不能坚持住。大家有啥好方法或者一起打卡的，也欢迎分享分享经验。