最近老是翻来覆去睡不着，那滋味，真叫一个难受！本来白天上班就够累，晚上还不能好好休息，整个人都不好。前天晚上又失眠，躺在床上数绵羊，数到几千只都，还是瞪着眼睛看天花板。

然后我就开始胡思乱想，一会儿想工作上的事，一会儿想家里的事，越想越精神，越想越睡不着。感觉脑子里像放电影一样，各种画面闪来闪去，停都停不下来。这样下去可不行，第二天还怎么上班？

实在没办法，我就爬起来，打开手机，想着随便找点啥看看，转移一下注意力。刷一会儿朋友圈，也没啥意思，都是些晒娃、晒吃的，看得我更心烦。然后我就想，干脆找点“片”看看，说不定看着看着就困？

找“片”过程

• 第一步： 打开常用的几个视频APP，开始漫无目的地瞎逛。
• 第二步： 在搜索框里输几个关键词，结果出来的都是些正儿八经的电影、电视剧，没啥意思。
• 第三步： 我又换几个关键词，这回总算有点“眉目”，出来一些擦边球的视频。
• 第四步： 随便点开一个看看，结果发现，这哪是擦边球，简直就是“诈骗”！内容跟标题完全不符，浪费我感情！

结果：

折腾半天，也没找到啥想看的，反而更精神！我这是图啥？本来就睡不着，还浪费这么多时间在这上面，真是得不偿失。

我只能无奈地关掉手机，继续躺回床上，强迫自己什么都不想。也不知道过多久，迷迷糊糊地总算是睡着。但是，第二天醒来还是感觉很累，头昏脑胀的，跟没睡一样。

失眠真是太痛苦！以后再也不干这种傻事，晚上睡不着就睡不着，看看书听听音乐都比这强！再说，长期失眠对身体也不听说会加速衰老、降低抵抗力，还会影响情绪，让人变得焦虑、抑郁。我可不想变成那样！

这回的经历也算是个教训，以后还是得好好调整作息，养成良好的睡眠习惯。毕竟身体是革命的本钱嘛